پله پله تا
ملاقات دماوند
این برنامه هر سال از اردیبهشت شروع میشود و تا مرداد ادامه دارد و در پایان، به صعود قله دماوند میرسیم.
این برنامه برای چه افرادی مناسب است؟
رویای صعود به دماوند دارید؟
مسیر صعود به صورت تدریجی طراحی شده است.
آمادگی بالای بدنی ندارید؟
برنامه از سطح پایه شروع میشود.
تازه کار هستید؟
لازم نیست تجربه حرفهای داشته باشید.
در این مسیر چه چیزی یاد میگیرید؟
کار تیمی و ایمنی
آمادگی ذهنی
آشنایی با ارتفاع
تغذیه در کوهستان
مدیریت تنفس
